Para entender mejor como funciona la creatina en nuestros organismo, tenemos que entender que son exactamente las ayudas ergogénicas nutricionales.
El concepto de ayuda ergogénica en el deporte hace referencia a los medios que se usan para mejorar el rendimiento deportivo (dieetas,suplementos, fármacos…) y que no tienen nada que ver con el entrenamiento y los estímulos que se emplean durante el entrenamiento.
Clasificación de las ayudas ergogénicas
Como podemos observar en la clasificación de las ayudas ergogénicas nutricionales, el monohidrato de creatina entraría dentro de la categoría de ayudas nutricionales.
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Jueves, 11 Setiembre 2008 at 11:05 am
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