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Para entender mejor como funciona la creatina en nuestros organismo, tenemos que entender que son exactamente las ayudas ergogénicas nutricionales.
El concepto de ayuda ergogénica en el deporte hace referencia a los medios que se usan para mejorar el rendimiento deportivo (dieetas,suplementos, fármacos…) y que no tienen nada que ver con el entrenamiento y los estímulos [...]